动脉硬化怎么预防呢？

概述

一朋友的婆婆今年77岁了，有次感冒了，去社区门诊输液，看着血管挺好的，可是老是输不上液，护士说血管太脆了，动脉硬化的太严重了，给推荐了个方法让回去试用，效果还不错，分享下。

步骤/方法：

1、 护士说平时多吃点新鲜的水果蔬菜，尤其芹菜啊，枸杞啊，红枣啊等等对血管的硬化都有一定的预防作用。然后给推荐了杞枣芹菜汤的一个偏方。

2、 护士说，这个很简单的，首先先把芹菜摘好了，把叶子去掉，再把芹菜梗洗净、切成一小段就行。还有就是枸杞、红枣洗净放到盘子里备用。

3、 最后将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中，加入适量清水，漫过芹菜为止，中火煮30分钟就可以了，不要时间太长了，会破坏营养的。

4、 护士建议可以让老人吃些保健品，比如深海鱼油既可以降血脂同时也可以增强血管弹性的，建议一天吃两粒，一天吃一次。

注意事项：

有的人喜欢放辣椒，但是在这里不建议放辣椒的，其实辛辣对血管的弹性有很大的影响作用，不建议用的。