夏季儿童保健需注意

概述

孩子活泼好动，夏天更是容易大汗淋沥，水分、电解质以及一些维生素很容易随汗流失，所以夏季儿童保健更要多注意一些问题。

步骤/方法：

1、 夏天天气太热，大人孩子经常会吃些冷饮或是生鲜瓜果解暑，平时也会做些凉菜来吃，可是得注意孩子由于脾胃比大人弱，吃凉食过多会引起消化功能紊乱，甚至会得胃肠炎，所以夏天吃凉食要适量。

2、 孩子活动后会很热出很多汗，但再热也得等汗下去再去冲凉，因为出汗时全身毛孔都是张开的，用冷水冲毛也会受刺激迅速闭合，血管迅速收缩，幼儿容易得病，同时注意冲洗时要用温水。

3、 由于夏季孩子的胃口不好，所以饮食也要调整，要一改往日的清淡，做的有滋有味些，增加孩子的食欲，食物要多样，增加新鲜的肝类、鱼、肉、蛋白质，既好消化又要有营养。

4、 夏季家中有各种饮料，孩子口渴了往往会选择喝饮料，而家长也认为饮料可以解渴，孩子又愿意喝，所以任由孩子去喝，恕不知这样对孩子身体是不好的，因为饮料里含有过多的糖分，儿童食用过多影响消分，还会变胖。

注意事项：

夏季消化功能减弱，胃口降低，所以家长更应该注意孩子日常生活中的一些习惯，帮孩子更健康的渡过夏日。