产妇不同体质的饮食原则

概述

妈妈做月子期间如何饮食也成了这个月的重中之重，很多人对坐月子一事只有懵懂的概念，认为休息好、吃好、喝好就行了。其实并没有这么简单。其实不同体质产妇的饮食原则都是不一样的。那么下面我来把我总结的一些经验分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 寒性体质，主要就是妈妈面色苍白，怕冷，不爱喝水，而且尿还很多，有清鼻涕，色苔发白，容易感冒。这样的妈妈肠胃虚寒，要吃一些温补的食物，如香油鸡十全大补汤等水果可以吃，荔枝，苹果，草莓，樱桃等。但是不要吃得太油腻，避免造成腹泻。

2、 热性体质，主要就是脸色发红，怕热，手心脚心出汗，口干口苦，大便干燥，有黄鼻涕，尿量少，颜色黄等。这样的妈妈体内燥热，易吃些山药鸡，鱼汤，排骨汤来滋补，蔬菜水果可以吃丝瓜，莲藕，冬瓜，草莓，樱桃，葡萄。

3、 中性体质，也就是说不寒不热没有口干便秘的情况，这样的妈妈运势可以多样选择，3可以进行药补和食补同时进行，如果脸上长痘，口干口苦要暂停药补。

注意事项：

要根据自己的体质症状进补，否则会造成事则其反的作用