慢性胃炎怎么预防

概述

慢性胃炎的治疗和恢复是长期困难的过程，我们 应该了解的是，在日常生活中好好保护我们的胃 ，预防慢性胃炎的发生，主要有以下几个方面跟 大家分享一下。

步骤/方法：

1、 抑郁紧张情绪是胃部的一大杀手，保持精神愉快 ，如果精神抑郁或过度紧张，造成幽门括约肌功 能紊乱，引起胆汁返流而发生慢性胃炎。

2、 烟酒对胃粘膜的危害刺激大。是因为烟草中的有 害成分促进胃酸分泌刺激胃粘膜，也会引起胆汁 返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充 血、水肿、甚至糜烂。

3、 不要忽略对胃粘膜有损伤的药物。长期用药的一 些人群，要警惕这些药物对胃肠功能的影响，长 期滥用是否会导致慢性胃炎的发生。

注意事项：

饮食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，减少胃部的刺 激。忌浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料和过辣过 冷的食物。