吃什么食物可以排毒呢

概述

因为生活中各种各样的事物，我们的身体里都会积聚或多或少的毒素，这些毒素会在我们身上的某些部位体现出来，就像我有时候身上就会起那种说不出名字的小疙瘩，一挤就会出现不透明的液体，我就知道我该排毒了，医生检查出也是因为该排毒了，那么我就会进行食疗来排毒，效果很好呢。下面就是我的几个食疗方法。

步骤/方法：

1、 胡萝卜对身体很有益。对改善便秘很有帮助，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、既好喝又解渴，也有于利排毒哦。

2、 夏天大家都很喜欢绿豆汤，绿豆具清热解毒、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，避免里面的营养成分被破坏。

3、 地瓜也就是我们所说的红薯也很好哦。地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。可以试试烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，那么就一定要把地瓜洗干净了哦，味道爽口甜美。

注意事项：

身体里的毒素一定要及时排掉，不然积聚越多，对身体的健康影响就越大。