脚腕扭伤该怎么办？

概述

昨天我的一位要好的朋友和我一起打篮球时，不小心将脚腕给歪了。当时瘫地，不能走路，不一会儿就肿起一大块。我及时将他送往医院，经过医生的冷敷，本带固定等，今天已经有所恢复。那么生活中遇到了这样的情况我们应该如何处理呢？接下来我就将我在生活中学到的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 脚扭了之后再一天内应该用冷水敷在受伤处，这样可以起到减少出血，减少血肿形成和疼痛。次日再宜用热毛巾敷在患处，促进血液循环，吸收血肿液。加快恢复。

2、 脚腕扭伤之后适宜用绷带带将其固定，并使小腿下垂。不宜过早下地活动，以免妨碍其功能的恢复。

3、 行走过程中应该很细心的留意地面，以防磕碰。睡觉时将脚用枕头垫高，减少水肿。

注意事项：

注意行走过程中路面的高地，光线暗时更应该留心观察。