女性身体湿气重的原因和解决办法有哪些

概述

十女九湿，女性大多存在“湿”的问题，24小时空调使她们几乎不出汗，运动少，吃得少，结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合，使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题，甚至诱发肿瘤 下面是引起女性湿气重的原因和解决方法

步骤/方法：

1、 .睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。 对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高

2、 运动少 出门坐车，上班坐在电脑前，没有特殊情况根本不愿意运动 身体不运动 代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策：运动生阳，运动能使新陈代谢加快 把身体内的湿气排出去

3、 办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的，寒湿就会聚集在我们的身体里。对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体

注意事项：

饮食清淡 多运动