喝酒伤了肝脏，应该怎样护理

概述

父亲是一个很爱喝酒的人，从我记事情开始我就记得父亲总是很爱喝酒，虽然不是那种顿顿都喝的，但是偶尔也会喝的酩酊大醉，喝酒伤身这是大家都知道的吧？所以后来父亲的肝脏就不咋好了，于是我就特意搜集了一些护理肝脏的小妙招，现在我就把这些经验分享给大家。

步骤/方法：

1、 护理肝脏首先要调整作息。因为肝脏也是需要休息的。最好在晚上11点之前就睡觉，可以早起但是千万不要晚睡。另外就是在平时的饮食上要注意多吃一些疏肝养肝的食物，就像韭菜、木瓜、贝类、佛手、木耳等。

2、 还可以用枸杞泡水喝，因为大家应该也都多多少少的知道枸杞的好处。其实对于那些生活不规律，肝脏虚弱的人来说，如果每天坚持用10克枸杞来泡水喝，是对养肝阴以及修复肝细胞是很有好处的，但是重在坚持。

3、 平时还应该坚持喝一些奶制品，因为奶制品的主要作用是补充人体的蛋白质，尤其是以酸奶为佳，这主要是由于酸奶可以调整肠道内菌群活动，从而促进毒素的排出。另外就是酸奶还可以促进干扰素的生成，提高人体的免疫体力，从而达到养肝护肝的目的。

注意事项：

养肝护肝，快乐的心情也是很重要的。平时应该培养乐观、开朗、放松、宽容的健康行为模式和心态。