糖尿病病人在日常生活中该怎样保健身体？

概述

糖尿病是一种很顽固的疾病，得了糖尿病一般是根治不了的了，只能靠日常的保健来降低血糖。那么怎样才是糖尿病病人正常的日常习惯呢？怎样让血糖不再升高呢？我给大家分享几点经验来帮助各位糖尿病人日常保健。

步骤/方法：

1、 如果被确诊了自己得了糖尿病，千万不能精神萎靡，要对自己更加的充满信心。日常生活的一切还是要继续下去，保持一个乐观的状态，这对病情也是有好处的。

2、 对于糖尿病病人来说，运动锻炼也是很有讲究的事，胰岛素依赖型糖尿病患者运动量不能太大，太大的话可能会导致低血糖。非胰岛素依赖型糖尿病患者就可以做运动量比较大的运动。

3、 主食多吃粗粮，副食多吃蔬菜、瘦肉、蛋类。可以吃些小鱼，我伯母是糖尿病病人，她比较喜欢吃南瓜，南瓜也很适合糖尿病人吃。一日三餐要吃饱，避免出现心慌、出汗、手都的现象。甜食要少吃。

4、 一些药比如优降糖、达美康、胰岛素要在医生的指导下吃，定期做各项检查，比如检查血糖、尿糖、肝功能和血常规等，以免出现不良反应。

注意事项：

好的生活习惯非常重要，糖尿病是可以良好控制的。