有益儿童大脑发育的3大食物

概述

小孩子的忘记力除了天生的外，后天还是可以促进其发展的，在平时的生活中多让小孩子吃点健脑的食物可以促进儿童脑部的发育，现在我介绍三种食物

步骤/方法：

1、 一是小米。可以煮小米粥吃，小米被人们称为健脑主食，可以只煮小米，也可以跟大米一起煲，煮小米粥给小孩子吃非常好。 　　 　　

2、 二是鸡蛋。鸡蛋中含有较多的卵磷脂，经常吃的话可以提高儿童的记忆力和接受能力。每天给小孩子 吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还可以使儿童在学习中精力旺盛。 　

3、 三是大豆。大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，可以促进脑细胞的生长和修补。我们可以给小孩子吃点豆腐，有助于增强儿童的记忆力。 　　

注意事项：

给小孩子豆腐吃可以弄碎后再让他们吃，这样就不容易呛到了。