类风湿性关节炎的预防与护理

概述

类风湿性关节炎好发年龄在15岁以后，特别是35-45，而且在此我要特别提醒女性朋友们要特别小心预防。下面我就来和大家分享下类风湿性关节炎的预防和护理。

步骤/方法：

1、 首先呢就是大家在日常生活里的锻炼，特别是处在疾病高发年龄的人，一定要多运动；秋冬季节天气转凉要注意防寒，不可让身体暴露在寒冷潮湿的环境下；如果你有龋齿、慢性扁桃体炎等是受到感染的病的话，要赶紧的治疗去根，可别以为这个和类风湿性关节炎没关系，这些感染性疾病会将你得类风湿性关节炎的几率无限放大。

2、 对于已经受到疾病侵袭的患者，做关节活动是一件很痛苦的事情，但这对让受累关节回复到正常体位是有很大帮助的，所以患者自己和家人都要鼓励自己尽量的去克服疼痛；在病情初期，也可以用夹板做临时固定，避免错位加大；休息是让病情好转很重的一步，患病期间不要勉强工作以加重病情；另外热敷可以很大程度缓解疼痛。

3、 在做到上述几点以后可以在饮食方面下功夫，多吃像巧克力、饼干、还有各种肉类和奶制品这些高热量的食物，水果蔬菜这些高维生素的东西也是必不可少的，这些食物对患者是很有好处的。

注意事项：

日常生活里的一些炎症是引发类风湿性关节炎的重要因素，一定要重视。