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更新时间:2013-07-21 16:34:17
经期不适感是很多女人的困扰,腹痛,胸胀,月经量不正常等问题让女人们很是痛苦,我的不适感有很久了,最近闲下来想好好调理一下,就试了这几个方法,很见效,分享一下。
1、 月经量不正常调理方法:月经量少山楂和红花一起泡入酒饮用,可以调节量少的问题,月经量过多,可以吃一些乌鸡、红枣、莲子等食物来调理。
2、 胸胀的调理方法:月经时要少吃高盐的食物,多吃蔬菜,豆类等食物。
3、 腹痛的调理办法:可以通过热敷的办法来医治,每天热敷10分钟。一直坚持下去就会有很好的效果。
注意:女性经期禁吃辛辣,凉的食物。