如何瘦大腿最有效？

概述

每当走在街上，看见那些穿短裤的美眉们修长的腿，我就羡慕不已。我的大腿是属于比较粗的一种，属于大象腿，肌肉甚多，和小腿不成比例，也尝试过瘦腿，但都和小腿一起瘦了，看起来还是很难看。我尝试了许多方法，经过一年多的探索，我终于成功将我的大腿瘦下去了，在此与大家分享。

步骤/方法：

1、 首先，可以从身体内部开始调理。无论夏天冬天，都可以适当的用热水泡脚。这样泡脚可以促进腿部的血液循环和新陈代谢，更有利于减掉大腿多余的肉肉。

2、 还可以只按摩大腿，从而达到瘦大腿的效果。将手和大腿都搓热了之后，用手，从膝盖向上推到大腿根处，重复这个动作，30次为一节，一天做6节。

3、 我们看电视，看电影的时候也可以瘦腿。这时可以拍打揉捏大腿，或站起来，将腿放在椅子上压腿。千万不要小看这两个小动作，这既促进了血液循环，也将大腿肌肉拉伸，从而达到瘦腿的效果。

注意事项：

不能常时间坐下，这会导致大腿以及臀部肥肉增多且变形。