夏天手足凉请进来看看

概述

夏天大汗淋淋，四肢却冰凉，是因为气候酷热，人体体质变弱，心气血虚不能儒养四肢所造成的的，导致的缘由许多，不必要太慌张，能够试试以下办法。

步骤/方法：

1、 气血运转不畅，致使身体的阳气淤滞，不能到达四肢，会呈现四肢发凉的状况。这种状况下应加强运动，尤其是久坐或久站的人，更要多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。也可多食用一些具有行气活血、疏肝解郁效果的食物，如山楂、玫瑰花、黄花菜、金橘。

2、 手脚冰凉四肢发冷与心脏虚弱，贫血，末梢循环不良有关。此外，精神压力过大、心思过火灵敏、平常过度操心、经常心神不安的人也是寒症的高发人群。平常注意坚持心情舒畅，辛辣影响食物少吃，多吃蔬菜水果，加强养分，恰当训练。

注意事项：

如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。