减肥有什么需要注意的吗？

概述

看到漂亮的衣服是不是特别痛恨这身肉肉？只能看不能穿的感觉是不是特别痛苦？每次逛街试衣服的时候是不是特别受打击？好吧，你想减肥，你想瘦！但是一定要注意方法哦，有时候不得当脂肪可能会反其道而行的，给你以下建议，相信没有门槛迈不了，没有肉肉减不掉。

步骤/方法：

1、 不能不吃饭，或者是有一顿没一顿的吃，特别是晚餐，小心脂肪囤积报复。比如你早餐不吃，午餐多吃，脂肪就会囤积，不减反而增，对胃也不好。

2、 多做有氧运动，做家务不是运动。下午有时间可以跑跑步，不仅锻炼身体还适当减肥。

3、 少吃油炸食品，多吃些新鲜的蔬菜水果，现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面等等，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品；

注意事项：

不能贪嘴了哦，少吃多运动。