预防结肠息肉饮食需注意

概述

结肠息肉属于良性肿物，虽然不是很严重的疾病，但是也不可忽视其危害性，那么，在日常生活中，都有哪些方法有助于预防结肠息肉的发生呢？

步骤/方法：

1、 不要吃过多的高脂肪食物，荤素搭配均匀，研究表明：习惯吃高脂食物的人比那些低脂饮食的人患上结肠息肉的几率要大，所以要特别注意不要吃过多的高脂肪的食物。不要吃被污染或者是发霉的食物，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

2、 多吃些富含钙的食物，因为钙对抵抗结肠息肉有很大的帮助作用，平时可以多喝牛奶和其他乳制品，除了这之外，平时也可以通过吃些动物肝脏、鸡蛋黄、鱼肉等来获取微生物D，维生素D也显示出降低结肠直肠癌风险的作用。

注意事项：

专家建议坚持体育锻炼，保持健康的体重：控制体重可以独立降低结肠直肠癌的风险。