预防结肠息肉有什么要点？

概述

随着人们生活质量的提高，饮食方面发生了很大的变化，发生在肠道上的病也随之增加。结肠息肉就属于肠道上常见的病症之一，那么，预防结肠息肉都有什么要点需要注意呢？

步骤/方法：

1、 日常饮食中，多吃些蔬菜、水果和谷类食物，这些食物对预防结肠息肉都有很好的效果。水果和蔬菜中含有多种维生素和抗氧化剂，可以预防结肠癌症。谷类食物中含大量的纤维素，可以降低患上结肠息肉的风险。

2、 不吸烟、不喝酒可预防结肠息肉，男性喝酒最好不要超过80毫升的白酒，或720毫升的啤酒，或300毫升的葡萄酒，女性不应该超过男性的0.5倍，无节制的抽烟、过度的饮酒只能会增加结肠息肉和结肠癌的风险。

3、 不要过度劳累，注意休息，做到劳逸结合，学会给自己减压，保持一个乐观、稳定的心态。长期过大的压力会导致身体虚弱从而引起免疫力下降、内分泌失调，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

注意事项：

平时应避免精神紧张、腹部着凉，不食生冷，刺激性、不耐受性食物外，可对症选用一些药物。