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孕期如何避免腿脚浮肿?

健康分享者:若然恒

更新时间:2013-07-23 11:24:14

概述

怀孕的后期,由于胎儿不断长大,子宫压迫下肢,血液不能很多的循环,从而造成腿脚浮肿,严重者不能穿正常的鞋子。今天为大家分享如何避免孕期腿脚浮肿。

步骤/方法:

1、 从怀孕的四五个月起,就每天用醋泡脚,我们平常吃的醋就可以。每次大约500克醋,泡30分钟,可以有效避免孕后期的腿脚浮肿。

2、 如果现在已经出现了浮肿的现象,这种方法就不是特别奏效了。出现浮肿以后,不要经常坐着,压迫下半身了,要将脚部抬高,以促进血液循环。我们通常会在早晨发现浮肿好多了,就是因为睡觉的时候下半身不再受到压迫,所以浮肿现象有所缓解。

注意事项:

孕后期的浮肿属于正常现象,不必过于担心,做好提前做好预防。

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