哪些不健康的饮食习惯可以造成癌症

概述

癌症病患者除了一部分是因为有家族遗传病史，有很大一部是因为饮食习惯的不健康造成，所以提倡健康饮食，远离不良生活习惯，是保证身体良性发展的前提。那么哪些饮食习惯会造成癌症呢？

步骤/方法：

1、 每天饮食中主要是精细的粮食，不吃粗粮，杂粮，食物里严重缺乏纤维素，每餐都暴饮暴食，摄入大量的脂肪在体内，只吃高蛋白的食物。这些都容易引发癌症。

2、 特别偏爱吃腌制的咸鱼，咸肉和熏制的鱼肉，和腌制的咸菜，酸菜。和剩菜剩饭等烟硝酸盐含量过高的食物，食用霉变的花生，玉米大米等。会很容易患癌。

3、 经常熬夜，抽烟，过量饮酒，喜欢辛辣刺激的食物，并且食物偏硬，每天食盐摄入量偏大，不喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，喝水较少的人也容易患癌。

注意事项：

除了注意要有健康的饮食习惯以外，还要结合每天体育锻炼，增强体质，和自身免疫力。