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更新时间:2013-07-23 10:52:00
现在的上班族都嫌弃食堂饭菜不好吃、出去买饭既浪费时间又花钱,所以,很多人选择自己做好饭,带盒饭,一些单位还准备了微波炉和冰箱,帮助员工解决吃饭问题。然而,自己带饭到公司应注意的健康事项有哪些呢?
1、 现在处于大夏天,温度比较高,天热时隔夜饭菜容易变质,很容易引发胃肠炎、食物中毒,所以,剩菜最好不要隔夜之后再直接吃。
2、 如果太懒来不及早上做饭,头天晚上可事先做好饭菜然后密封冷藏,第二天到单位后再将饭菜放进微波炉里面热一会,吃之前必须热透。用微波炉加热时,加热时间不能少于两分钟。
3、 加热的时候,米饭其实最好了,能保持原来状态,馒头、大饼却很容易易变干变硬,所以最好不要用微波炉加热。
4、 长期存放的食物维生素流失比较严重,经常带饭的人要多吃些瓜果蔬菜,补充维生素,不然肯定会影响身体的,毕竟饭菜还是当下吃最好嘛。
经常带饭,要注意补充身体流失的维生素。