怎样预防胃痛？

概述

在当今社会中“胃痛”是一种很常见的症状，十人当中八人有胃病，我也不例外。引起胃病的原因有很多，主要是饮食不规律，饥饱无度造成的。在我看来，胃病不仅靠去医院买药吃就可以痊愈的，重点是养胃。

步骤/方法：

1、 一定要有良好的饮食习惯，吃饭不要太快，细嚼慢咽，自然胃就好吸收；其次要一日三餐，或加餐均应定时，间隔时间要合理；最后切忌吃辛辣有刺激性食物。

2、 每天可以适当做一下按摩，捏一捏小腿肚 ，用手捏住小腿肚内侧1/3处，先自上而下然后再自下而上。一日三次，一次15-30分钟，可以有效的预防胃痛。

3、 如果已经胃痛，可以先把腰带松开，这样可以减轻腹部疼痛。在平日不要穿过于紧身的衣服，尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压，胃再次疼痛。

注意事项：

不要认为胃痛是小事，随便吃点药就可以解决，一定要注意自己的日常饮食。