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更新时间:2013-07-23 09:32:06
冬天为了漂亮穿的少导致感冒,流鼻涕咳嗽嗓子痛。要多喝水,多锻炼,保持室内空气清新,每晚用温水泡脚,平时注意卫生不要着凉
1、 首先要每晚用温水泡脚,泡脚有利于血液循环加快,促进新陈代谢。还可以增强免疫力。晚上泡脚早上用热水洗脸,可以有效预防感冒
2、 要多喝水,民间有白开水治百病的说法,虽然达不到治百病的效果,但是多喝水可以清洁口腔,易于通便,多喝水对身体循环大有好处。
3、 要多吃水果,水果里含有丰富的维生素和蛋白质,增强人体免疫力,多吃水果不仅可以预防感冒还可以使皮肤变嫩,防止老化。
多添加衣物,不要着凉