怀孕饮食需要注意些什么

概述

我的妻子前不久怀孕了，这个消息让我们全家人都乐疯了，一个新的生命即将来到我们的生活中，这是件多么令人兴奋的事情，然而在怀孕期间孕妇要格外注意饮食，因此我还特意询问了医生与那些有经验的长辈们，今天我们就与大家一起来分享怀孕饮食需要注意的。

步骤/方法：

1、 在怀孕期间不可摄入高蛋白食物，因高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，会致使增加肠胃负担，则会迅速在体内产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，所以大家一定要注意，适量的摄入蛋白质，不可过多。

2、 孕妇摄入含糖量高的食物会致使血糖偏高，增大了胎儿体重过高、先天畸形的发生率。同时若血糖过高还会加重孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健，因此在怀孕期间大家一定要适量的摄入糖。

3、 长期摄入高脂肪的食物对人体会危害人体的健康，尤其是孕妇更不应吃高脂肪食物，吃些低脂肪、低能量的绿色食品。

注意事项：

怀孕期间不可吃甲鱼、薏米等食物。