走出养血误区

概述

食疗补身，我们通过口口相传，有很多老方法。但是一直这么吃？到底有没有效果呢？研究表明，有几个我们经常用的方法是不科学的，就让我们一起来看下吧。

步骤/方法：

1、 吃猪肝会补血：根据研究表明，用猪肝补血，效果很小，危害却很大，现在猪的喂养，有很多人的添加剂在里面，肝是解毒器官，毒素滞留人吃了对身体不好，比起微弱的补血功能真是得不偿失。

2、 阿胶能补血：阿胶没有造血的作用，补血主要是靠它的汇聚血液的功能，供给人身体的运转。要想从根本上治疗，还是要改善人体的吸收造血功能，例如，你的胃肠道吸收很好，吃个馒头你也能补血。

3、 红糖补血是最广泛流传的方法：不管是月经还是女人生了孩子，都被当做土补品来用着，其实根据研究，红糖是没有补血养血功效的。它的作用主要是暖宫活血之用。

注意事项：

另外，补血保健品不能用来治疗贫血，只能作为辅助来做，治疗还是要靠医生的诊断治疗。