来月经时肚子疼痛怎么办

概述

女性在来月经的时候 就会出现 肚子疼痛，因为来月经的时候，血液会有腹压的感觉，因此会感觉到疼痛。今天让我来为大家分享来月经时肚子疼痛怎么办。

步骤/方法：

1、 来月经的时候，可以准备一个暖水代，把它用毛巾缠住 ，再把它放在肚子的位置上，暖肚子，可以减少月经时肚子疼痛。

2、 将双手的手掌相向，再反复地对着搓，等 到搓的热热的时候，再放在肚子上，把肚子后热，来回搓手可以促进血液的循环，还能帮助暖肚子。

3、 多喝一些水，特别是要多喝一点开水，饮食方面，要少吃冷的食物，少吃油腻的食物，多吃一些新鲜的水果 ，水果中含 的维生素比较多。

注意事项：

不要做太剧烈的运动，月经期间不要同房