夏季血热怎么办?

概述

前段时间我老是感觉自己鼻子容易出血,脸两边也容易长痘痘类的疮,晚上睡觉老睡不好,常做梦,后来去看医生,医生说是血热了,并且告诉我怎么调理,经过一些时间调理现在我感觉好多了,下面我把经验跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 首先不能多晒太阳,因为血热的人阳气比平常人旺盛,而晒太阳后人体会吸收更多的阳气,很容易加重病情,所以太阳猛烈时尽量不出门,或做好防晒准备

2、 不能做一些剧烈运动,做些温和的有利于调节体内血运的运动就好,像散步,打太极等,另外再多吃些凉血的食物如丝瓜,冬瓜,苦瓜,绿豆,鸭肉等,这些都是有凉血功效的

3、 血热严重时平时要多用菊花泡水喝再用些凉血的中药煮水来调理像生地,紫草等,用这些泡水喝有很好的凉血作用

注意事项：

血热了不能再吃些上火的食物羊肉、辣椒,烟酒等