最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 吃那些东西增高

医生在线免费咨询

吃那些东西增高

健康分享者:快乐阳光的世界

更新时间:2013-07-22 13:35:00

概述

注意饮食和运动,可以增高,今天我就为大家介绍了几种增高效果不错的食物,我层尝试效果非常好,下面就与大家一起来分享我的经验。

步骤/方法:

1、 菠菜中富含铁和钙,所以常吃菠菜可以达到增高的效果,可以凉拌菠菜也可以炒起来吃,都是可以达到增高的目的。

2、 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,每天坚持和一杯胡萝卜汁,平时多吃些胡萝卜,增加的效果是很理想的。

3、 沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物,增高效果都是不错的

注意事项:

多运动也是可以增高的,平时多打打篮球,跳高、跳绳效果都是不错的。

增高药品推荐

相关问答

快乐阳光的世界

我也要发布需求