经期美容抗衰老 几款美食帮助你

概述

经期也可以美容抗衰老，经期养生可以有不错的效果，此时不美容更待何时？赶快加入经期美容的大潮中！几款美食等着你！

步骤/方法：

1、 软骨素食物帮助你，像是猪骨汤、牛骨汤、鸡皮等，能够提高皮肤的弹性。皮肤美容的主要是真皮。真皮的性构成是纤维，构成弹性纤维的物质是硫酸软骨素。因此多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，能延缓皮肤皱纹的发生，让皮肤保持弹性和细腻。

2、 核酸的食物帮助你，像是鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，能够清除老年斑。核酸类食物，可以延缓衰老，还能够防止皮肤皱纹形成。

3、 胶原蛋白的食物帮助你，像是猪皮、猪蹄、甲鱼等。胶原蛋白能够增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，维护皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，让人看起来更加的年轻。

注意事项：

维生素C、E为抗氧化剂，可以预防皮下脂肪氧化，从而增加皮肤表皮和真皮细胞的活力，防止皮肤早衰。