食物强力清除肠道垃圾

概述

有时候我们肠胃痛，其实就是因为我们吃入的东西太难消化而堆积在肠道里的。有些食物是我们的最爱，但是这些食物难消化而导致我们常常胃痛。下面我就和大家讲一些能够强力清除肠道垃圾的食物

步骤/方法：

1、 在日常生活中可以多吃一些黑木耳。煮黑木耳前必须先将黑木耳放在水中侵泡两个小时，然后另盛一盆水，将黑木耳放入到水中煮至沸腾，最后加上调料。黑木耳有助于清洁肠道，

2、 在吃完饭后可以吃上一颗苹果。要先洗干净再吃。苹果能够为肠道排毒，

3、 .在日常饮食中也可以煮糙米来吃。先准备一锅水，然后将糙米放入水中煮至沸腾。糙米有助于肠道的疏通。

注意事项：

不要让你体内毒素悄然超标，注意给肠道洗洗澡