经期补血甜汤 美味补血一起来

概述

经期和补血甜汤，美味补血一起来。经期总是会感觉到一些不舒服，推荐几款美味的甜汤，美容滋养调节内分泌。

步骤/方法：

1、 黄豆雪梨猪脚汤，多喝梨汤对女人是很有好处，使用雪梨来做汤，能够祛咳润肺，清心美肤。饮用这道雪梨大豆猪脚汤，帮助光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，同时能够降血压和滋养清热。准备雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水焯一下，分成块。然后加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，保持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时，接着调味就可以。

2、 银耳红枣汤，银耳为凉补有润燥的效果。使用桂圆干、枸杞、红枣、银耳熬汤，银耳红枣汤不仅好喝，还而且可以让你的脸色白里透红，身材苗条。

3、 黑糯米补血粥，黑糯米、桂圆和红枣是血良品，同时加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更棒了，需要黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖就好了另外小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次下7~8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 。

注意事项：

桂圆虽然补血气、促进血液循环，可以由于不易消化，因此每一次下7~8个就可好。