怎么治疗动脉硬化？

概述

我公司的领导今年才40出头，前几天去医院例行检查，结果查出动脉粥样硬化，高血压，高血脂，平时看他挺健康的一个人，而且很喜欢锻炼身体，一周三五天晚上要在健身房里待着，没想到也这么多疾病缠身，特别是动脉粥样硬化好像比较严重。

步骤/方法：

1、 现在人大多吸烟喝酒不节制性生活，而加上休息不规律，工作压力大，很容易得各种心血管方面的疾病，而且这种病的年龄段越来越年轻化，所以40岁左右的人一定要注意调节好生活和工作，不要一味把精力放在工作上，不知道爱惜自己的身体，学会劳逸结合。

2、 得了动脉硬化后尤其要注意控制饮食，不要暴饮暴食，40岁以上的更要注意预防发胖，膳食总热量不要过高，少吃动物性脂肪和含有饱和脂肪酸的植物油，像猪油，奶油最好不要吃，饮食要清淡，多吃含维生素C的食物和植物蛋白的食物，像蔬菜瓜果，豆制品等。

3、 参加体育锻炼要注意选择一些对预防肥胖，锻炼循环系统有好处的运动，不要做太剧烈给心脏增加负担的运动，可以早晚外出跑步，改开车为骑自行车，打羽毛球，乒乓球等。

注意事项：

动脉硬化属于早见多发病，所以除了适当的饮食运动调节外，最好加上些药物调节，会更早健康。