老年人怎么预防青光眼？

概述

老年人是青光眼的高危人群，患上了青光眼不仅对老人的身体健康有很大的影响，对于老人的生活影响也是很大的，其实青光眼是比较容易预防的，那么怎么做才能有效的预防青光眼呢？让我给大家介绍一下我的经验吧。

步骤/方法：

1、 预防青光眼要做到不要过度的疲劳，过度的疲劳会导致眼压波动，继而有引发青光眼的可能，建议应该多注意休息，还应该避免过度用眼，不在比较暗的地方工作和学习，避免眼压的升高。

2、 暴饮暴食也是导致眼压升高的一个原因，老年人更要注意，暴饮暴食对老年人的身体影响特别的大，建议最好七分饱，养成少食多餐的习惯，不要吃有刺激性的食物，多吃它利水的食物，比如说蜂蜜西瓜、冬瓜、红小豆等等，对于预防青光眼是很有好处的。

3、 适当的参加户外锻炼，锻炼能让人的心情变好，而且还能提高身体的免疫力，暴躁的心情，情绪的波动也是导致眼压上升的一个因素，建议应该保持比较愉快，平和的心情，不要过分的着急。

注意事项：

老年人每年要量一次眼压，一旦发现有青光眼的迹象，应该及早的进行治疗。