怎么防止乳房下垂

概述

女人生完孩子要给孩子喂奶，可是孩子断奶以后发现，乳房变小了，也下垂了。这直接影响曲线美！今天就教大家几招，来防止乳房下垂。

步骤/方法：

1、 在平时有空余时间的时候，要自己学一些恢复操，或者每天坚持多做些扩胸运动，可以防止乳腺区肌肉萎缩。

2、 在平时饮食上也要注意。要保证营养的供应。可以多吃些维生素B和维生素E含量丰富的食物，比如大豆，鸡肝，都含有维生素b，平时可以多吃一点

3、 再就是可以做一些物理按摩。尽量不要使用精油，再好的精油也不是纯天然无毒副作用的。不过要学习下怎么按摩，不能胡乱按，比如绕着乳晕一圈圈按摩

注意事项：

做操的时间一定要坚持，不能三天打鱼，两天晒网