怎样保护牙龈

概述

牙齿和牙龈的健康对我们来说是非常重要的，一旦牙齿疼痛，则会造成食欲下降，最后影响身体健康。所以日常中牙齿和牙龈的护理很重要，那我们该怎么做呢？

步骤/方法：

1、 正确的刷牙方式。有个正确的刷牙方式，才会有效的清除口腔内的各种细菌。刷牙时动作应该较轻，不能动作太大，否则会造成牙龈出血。

2、 少吃刺激性的食物。牙龈的承受力是有限的，所以在生活中避免吃过冷过酸的食物，就算吃，也要适度。

3、 多吃蔬菜和水果。由于蔬菜和水果富含丰富的水份和人体所需要的维生素，补充各种维生素可以增强牙龈的强度，对牙龈护理有很多的作用。

注意事项：

建议多去看牙医，可以及早发现疾病，并及时治疗。