医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
更新时间：2013-07-22 14:40:12
睡觉之前应该做些什么，许多人都认为只要洗漱完就可以躺在床上睡觉了，但是大家应该再多了解一些知识，这样对我们才更有益。
1、 睡觉前做少量的运动，这样有助于我们排除宿便，就会避免发生便秘等疾病，但是运动一定要适当，否则会让大脑处在兴奋状态，有可能引起失眠。
2、 睡觉之前用热水泡脚 ，这样对于促进我们身体的血液循环有很大的帮助，用热水泡脚还可以缓解一天的疲劳，让我们睡得更香甜。
睡觉之前可做一些少量运动，这样可帮助我们排除宿便，坚持每天用热水泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳。
病情分析：你好，根据你的描述分析，这种情况需要警惕先兆流产的发生哦。指导意见：有生育要求的话，建议及时到当地正规医院做一下常规产检，明确病因之后再行下一步处置为
