缓解早孕反应的秘方

概述

怀孕后的女性脾气会发生变化，饮食习惯上有会和之前发生变化，等等一些情况都会发生着变化，在怀孕后的40天左右就会出现一些早孕反应，有的女性强烈一些，有的还好，我就属于强烈的那种，当时别提有多难受了，今天就把我的缓解秘方来和大家分享一下，希望能帮助更多的姐妹。

步骤/方法：

1、 一定要保持一个好的心情，因为忧虑等不良的心理状态，会加重早孕反应的发生。心里作用有时候真的很重要，你越是想的呕吐厉害，就越厉害。所以，保持好的心情是必须的。

2、 在饮食上，家人要多用点心了，不用在这时候说是吃什么最有营养，就每天死板的吃那几种食物，一定要注重食物的形、色、味，食物要变换的吃，这样才能引起食欲感，这样对于防止早孕的呕吐会起到一定的帮助。想吃的时候就吃点，不想吃的时候也不用勉强自己，这个阶段不吃不会对宝宝造成影响的。少吃多餐，多点喝水是大有好处的。

3、 还要有适量的活动量，像饭后到外面散散步呀，找一些孕妇体操的视频来学着做做呀，不仅能强健身体还能减轻早孕反应，多好。切记，一定不要使自己太累，以免发生早期流产。

注意事项：

一定不能在早孕期间吃螃蟹，和桂圆这些食物，因为这些食物容易造成流产。