青光眼，不再难受

概述

我在两个月前眼睛出现充血疼，而且视力觉得模糊，我刚开始以为是因为每天对着电脑，眼睛累的原因，后来情况越来越糟。去医院后诊断为青光眼，好恐怖啊，后来在医生的帮助下我的眼睛好多了，然后给了一些自我保健的建议，在这里和大家分享一下吧

步骤/方法：

1、 保持心情舒畅，情绪不要过度波动，因为诱发青光眼最主要的因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐，产生了不良激素，这种激素作用到视网神经，最后导致眼睛受到伤害。

2、 规律生活、规律饮食、规律起居，平时注意劳逸结合，不要太累，适量体育锻炼，保持睡眠质量，使眼睛能够恢复，平时饮食要清淡但也要营养丰富，要多喝水，每次少喝多吃喝水。

3、 每天都要注意用眼环境，不要再昏暗的环境中用眼，也不要在强光下用眼，室内光线要柔和。工作一段时间休息一下。在书桌或者办公桌上摆一盆植物，休息时可以看下绿色，缓解一下眼睛

注意事项：

1、平和心情 2、规律作息饮食，适当锻炼 3、注意用眼环境