调理月经吃什么好

概述

月经，是每个女性必须面对以及需要经历的一件事情，来月经的时候很麻烦，同时有一些女性还在月经的时候出现痛经或者手脚冰凉等症状，每个人都备受煎熬，所以会经常抱怨做女人好难，那么作为一个女性朋友你知识怎样护理自己的月经吗？现在我就把调理月经吃什么好告诉大家，希望对大家能有所帮助。

步骤/方法：

1、 来月经的时候可以喝一些姜枣红糖水。就是把干姜和大枣先洗干净，然后把干姜切碎末，同时要去掉大枣的核，最后加入适量的红糖进行煎煮，喝汤吃大枣。这个方法可以温经散寒，对于寒性痛经有很好的调理作用。

2、 还可以喝一些乌梅红糖水，就是需要先准备15克乌梅，30克红糖，先把乌梅、红糖放在一起加入l碗半水进行煎煮，直到剩下大半碗水为止，最后去渣温服。这个方法则可以有效的补血止血，还有美肤悦颜的作用，可以很好的调理少女月经过多或者是功能性子宫出血。

3、 除此之外还可以喝黑木耳红枣饮。就是先把黑木耳和红枣洗干净。然后把红枣去核，加入适量的水煮沸，去渣服用。可以补中益气，养血止血，用于调理月经过多，贫血有很好的效果。

注意事项：

适量的进行服用以及调理，不要适用过量，否则会适得其反。