怎样预防龋齿

概述

相信大家从小到大都有过龋齿的经历，如果我们放任不管，任其发展，最后难受的就是自己。正如俗话说的，疼起来真要命。这里告诉提醒大家几个方法来远离龋齿。

步骤/方法：

1、 控制饮食中的糖，尽可能的少喝可乐等碳酸类饮料。糖分残留在口腔中，分解代谢出酸性物质，对牙齿有腐蚀性。

2、 刷牙要规律，起码早晚各一次。刷牙的方式要正确，正确的刷牙姿势能全面的清洁口腔。

3、 时不时得吃些粗糙的食物、硬的食物。这对牙齿表面会有摩擦作用，能达到清洁牙齿表面的目的。

4、 用含氟的牙膏。增加牙齿中的氟素，能够改变釉质表面的结构，进而预防龋齿。

注意事项：

正确刷牙，勤刷牙，注意口腔卫生