怎么饮食才能让你远离肠癌

概述

生活的不规律，再加上饮食的不习惯。很容易造成肠胃疾病，更有可能造成癌症的产生。肠癌就是很普遍的一种。而好的饮食习惯能啊让你远离这些疾病。那在生活中我们该如何去做呢？

步骤/方法：

1、 避免刺激性的食物。 过冷过热过辣等食物，如果长期食用会给肠胃带来负担，增加造成患病的风险。所以在日常生活中应该减少辣椒、可乐等刺激性食物的量。

2、 养成合理的三餐时间。饮食的不规律很容易造成疾病，所以自己要给自己设定一个三餐的时间范围，并严格去做，就能有效的预肠癌。

3、 减少油腻，增加粗纤维。油脂可以促进肿瘤细胞的生殖，所以要尽量少使用。但是粗纤维可以通便，增加肠的蠕动。对预防肠癌有很大的帮助。

注意事项：

应该合理饮食，养成良好的饮食习惯。