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更新时间：2013-07-20 12:55:54
随着生活节奏的加快，人们不得不经常熬夜加班来增进工作的进展，经常熬夜眼睛不仅受不了，还会造成黑眼圈，下面来跟大家说下要怎么来预防。
1、 在饮食上要有规律，不要吃太咸和太辣这些刺激性比较大的食物，刺激的食物对眼睛的伤害是很大的，要有节制的抽烟和喝酒。
2、 要保持充足的睡眠，人们正常的睡眠时间是8到9个小时，要有一个正确的睡觉姿势，仰卧是最好的睡觉姿势。
3、 可以经常用温水来热敷眼睛的部位，这样可以促进眼部的血液循环，这样就不会形成黑眼圈。需要每天来坚持。
工作虽然重要，但是一定要注意劳逸结合
