怎么预防胸闷

概述

现在，越来越多的人会出现一只叫胸闷的情况，遇到这种情况的时候，我们常常会感觉很难受，严重的时候我们还需要去医院接受治疗，很麻烦。其实我们在日常生活中做好预防工作就能够预防了。下面我来和大家说说该怎么做哦，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1、 保持一个豁达开朗的心情状态。不要有过大的精神压力，这样可以加快我们的新陈代谢，让我们能够很好地预防胸闷。

2、 日常生活要注意作息时间。每天保证有8个小时的睡眠时间是必须的。 每天多喝水。饮食习惯要注意保持清淡，不可太过油腻。

3、 每天最好坚持有30分钟的运动量，这样可以促进肺泡的通气和换气工作的进行。如果感觉胸有点闷，可以用手轻轻捶打胸部。

注意事项：

不要乱用药物。