夏天如何预防慢性胃炎

概述

我有慢性胃炎已经六七年了，是上学的时候饮食不注意造成的，去医院做了个胃镜大夫说是胃炎，给开了点药没有其他办法只能自己注意饮食方面。胃炎只能靠养。没有药物可以直接去除病根。特别是夏天最容易复发。

步骤/方法：

1、 夏天湿热过度饮食生冷食品容易伤胃有慢性胃炎的人更应该注意生活习惯合理的饮食。，明代医家张景岳指出：“以夏热之气以养心，以长夏之气以养脾”，所以夏天我们要跟好的保护自己的胃

2、 在冰箱里拿出来的东西要沉半小时再吃不要接着吃，夏天不要贪凉吃冷饮要适量不要图一时凉爽过度吃凉东西，少食辛辣的东西容易刺激胃，少吃油炸食品尽量在家自己做着吃外面的小吃也不干净。容易伤胃

3、 夏天要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻的东西。少喝碳酸饮料。咖啡，特别是男性少喝烈酒或冰箱里过凉的啤酒。多吃些大蒜大蒜素有降低萎缩性胃炎发展为胃癌的危险性

注意事项：

注意少食生冷食物，养成良好的生活习惯，规律的饮食，戒烟、忌酒，避免刺激性药物和食物的摄入，少吃油炸、烟熏、腌制食物。