肾功能衰竭如何保护好自己的肾

概述

越来越多的人在30岁的时候开始出现肾的问题，起初肾炎，偶尔有水肿现象，比如腿部脸部，发展到后期就成了肾功能衰竭。肾脏是我们身体很重要的器官，可以排出身体毒素，一旦患有肾病，就不能马虎大意，因为任何小的细节问题都有可能加重病情的发展，现在就我自己的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 不能过度劳累，体力活尽量不要去做了，可以干点勤快的活，不能让自己太劳累，以免加重病情。

2、 吃饭一定要清淡，不能太咸太油腻，动物内脏尽量不要多吃，鸡肉可以适当吃点，但是鸡汤要少喝，鸡汤喝多了，小腿会出现浮肿。

3、 可以多吃一点新鲜蔬菜，增强身体免疫力。比如说韭菜、西兰花、黄秋葵对肾脏有好处的蔬菜可以多吃。吃水果的时候，要根据自己体内微量元素的高低来搭配，缺钾的话可以多吃点香蕉。

4、 戒烟戒酒，养成良好的作息习惯。早睡早起，尽量不要熬夜，对一些上夜班的人要特别注意，多多休息。

注意事项：

好的作息习惯可以延缓病情的发展，适当参加一些体育锻炼，增强身体体魄。