怎么按摩乳房防止下垂

概述

女人的乳房不但是哺育新生命的地方，也是作为一个有魅力的女人的重要标志，每个女人都希望拥有傲人的双峰，但其实除了在饮食上多加注意之外，在乳房的按摩和保健上面也要有辅助才能收到良好的效果显著的。

步骤/方法：

1、 第一步，女人洗澡之后，洗干净双手，若是冬天则应该把双手弄的暖暖的才进行，不要一双冰凉的手就去做乳房的保健，会引起肌肉收缩的。然后仰卧平躺在床上。

2、 第二步，左手的大拇指拖着顶着乳房的底部（也就是脚的方向），大拇指把乳房向着头顶的头向顶好，要是有疼痛感就注意托着脂肪多的位置。把右手伸向左手的虎口（也就是大指与食指的交叉处）。

3、 第三步，右手用力把左手托着的乳房往乳头的方向顶，连续进行20-30次然后再用同一个方法，换手去托右边的乳房同样是20-30次。要是身手敏捷的朋友更可以多做一些倒立的动作。

注意事项：

防止乳房下垂的按摩一定要持之以恒，按摩完毕也要及时地穿上胸衣，在进行夫妻生活的过程中，应该提醒丈夫抚摸时动作要轻柔。平时不要趴着睡觉，更要多吃高蛋白的食物。