如何预防蛀牙呢？

概述

小时候，经常吃很多糖，又不喜欢经常刷牙。这会造成食物残渣在口腔内腐败后而得不到清除，久而久之会腐败牙齿。牙齿逐渐发黑腐烂，最后不得不拔掉...

步骤/方法：

1、 养成良好的刷牙习惯，每天至少2次，刷牙时要上下刷，不能左右刷，把口腔内附着在牙齿上面的垃圾清除干净。每次用餐后要用水漱口。

2、 少吃甜食，比如巧克力、蛋糕等等，这些食物物造成口腔内呈酸性，很容易腐蚀我们的牙齿，破坏牙齿表层

3、 可以使用市面上的一些防蛀的牙膏，这些牙膏内含有防蛀牙的成分，可以起到对牙齿表面很好地保护作用。刷牙时，用牙刷摩擦牙齿至少2分钟，才能清除表面垃圾

注意事项：

注意刷牙，少吃甜食