儿童早餐的吃法也要讲究

概述

快节凑的生活，繁忙的工作，使一大部分的妈妈来不及甚至没有时间去做早餐。早上送孩子上学，大多数人都是选择路边摊，好吃的早餐数不胜数，各种煎炸看着就让人流口水，那么，早餐吃什么会影响儿童的健康呢？我跟大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 有的妈妈由于工作关系早上爱睡懒觉，早餐就给孩子准备了各种零食，像沙琪玛，面包，饼干，薯片等等，这些食品甜，吃后过一会就会饿的难受，加之孩子去上学，往往不到中午放学就会饿的心慌，影响学习，而且早餐都是些零食，长久下去孩子营养缺乏，影响健康。

2、 还有的家长，直接把孩子送往学校，在校门口给孩子买好早餐，就把孩子送进去了，这时孩子由于调皮，会边跑边吃，对消化极其不利，肚子灌进去风后，还会导致腹泻，不但没吃饱，还会起反作用。

3、 孩子的早餐，搭配要合理，俗话说“早晨要吃好”，不要光吃蔬菜或牛奶，适量加点荤或水果，有时间的话熬点米汤，这样吃才会更有营养，利于儿童生长发育。

注意事项：

路边摊的食物卫生达不到，尽量少吃。