导致感冒的原因

概述

打喷嚏、流鼻涕这些都是感冒的表现，一道季节交替的时候就会有感冒来临，给我们的健康带来很大的危害，那么你们知道导致感冒的原因有哪些吗？我来告诉大家一些经验。

步骤/方法：

1、 加强自身的运动是很重要的， 晚上睡觉保证睡眠时间不少于八小时，如果休息不好的话，就会导致我们人体免疫力的下降。

2、 由于气候原因，大家都喜欢坐在家里不运动，在家里吹空调，这样的习惯是不好的，长期这样的话，就会导致感冒等等很多的疾病，所以我们要改正坚持运动。

3、 保持良好的生活习惯，不要喝酒熬夜这样伤身体的行为，熬夜对于人体的危害是很大的，还有的人不爱喝水，导致身体的毒素排不出体外，得了很多疾病，我们每天要适当的喝些水才可以。

注意事项：

夏天多喝水，保持体内的水分，晚上睡觉的时候不要开空调，着凉立即去医院。