冬季女人如何呵护双脚

概述

冬季气候寒冷，人们穿的都比较多，双脚也是一样，悟是也很严实，有很多人都忽视了对双脚的保养。保健专家指出，实在冬季呵护好双脚，全身都会特别舒畅，冬季足部也会有不少问题，比如粗糙、干燥、长茧等，相应的也有不少保健要点需要掌握。具体有哪些呢？

步骤/方法：

1、 经常做好清洁、浸泡和软化脚部角质的工作。在人体的各个部位中，由于双脚很多时候都要承受全身的重量，经常与地面接触，所以，足部的角质比起身体其他部位都厚，去除角质前先将双脚浸泡在温水中，软化干硬角质，并有助于促进血液循环。浸泡后，用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢去掉，动作要轻，避免用力过大，伤害到趾甲旁边的皮肤。

2、 经常做好足部按摩。足部分布着与人体各大器官相关联的重要穴位，做好足部按摩不仅能使双脚柔嫩，而且能促进全身的血液循环。可以用脚踏按摩器、脚底按摩器、按摩笔来刺激你双脚的穴位，促进脚部的血液循环，使劳累了一整天的双脚彻底放松。在按摩时将矿物油和纯净盐均匀地涂抹在双脚上，配合按摩工具活动双足。

3、 经常做好脚部的清洁和舒爽工作。双脚是人活动相对比较多的器官，由于它们长时间被封闭在鞋子里，容易产生异味，所以穿鞋前可先喷上保持足部干爽的喷雾，避免出汗滋生细菌及足部异味产生。可以选择舒缓足浴露、除臭防菌浴盐、除臭防菌喷雾、清凉薄荷爽脚粉、美足清爽足部喷雾、止汗除臭足部喷雾等。

注意事项：

注意足部保养要改变穿鞋的一些不良习惯，比如穿惯高跟鞋、松糕鞋、尖头鞋等。