吃什么对你的牙齿好呢

概述

民以食为天，如果没有一口好牙，吃嘛嘛不香，所以说牙齿的保健是非常重要的。想想你的龋齿，想想你的牙疼，亲们好好保护你的牙齿吧

步骤/方法：

1、 芹菜能预防对与治疗高血压，并且有丰富的膳食纤维，防止便秘，老人多食用不错，并且芹菜还能对牙齿有好处，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，这些粗纤维的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。平时将芹菜、胡萝卜、花生放在热水里烫熟，伴着当凉菜吃就可以

2、 洋葱具有很好的杀菌作用，并且能预防龋齿，降低胆固醇、预防心脏病、提升免疫力。洋葱最好吃新鲜的生的洋葱效果比较好，如果怕有口气，亲们可以在饭后喝杯绿茶来祛除口气

3、 香菇软软的味道也不错，并且它的热量很低哟~！吃了不怕胖，而且香菇能抑制牙菌斑，对牙齿是不错的，所以我们在食用香菇的时候不妨多咀嚼一下

注意事项：

每天晚上睡觉前都要刷牙哟